Cum să te menţii după ce slăbeşti

6214950f62e90e0db0dd9bc188a3d853 E uşor să slăbeşti. E ca şi cum te-ai trezit într-o zi cu dorinţa de a a-ţi cumpăra un câine, şi, timp de câteva luni, te documentezi despre asta. Apoi, când ai reuşit să slăbeşti cât ţi-ai propus, asta echivalează cu momentul când cineva îţi întinde în braţe un căteluş, iar tu îţi dai seama că trebuie să ai grijă de el.

Să te menţii e adevărata provocare, un angajament pe care îl iei zi de zi faţă de corpul tău. Am realizat că şi acest proces este simplu, tot ce trebuie să fac este să nu renunţ, pe cât posibil, la obiceiurile pe care le-am adoptat pentru a slăbi. Nu pot generaliza, avem corpuri şi metabolisme diferite, dar dacă ar fi să vorbesc despre felul cum reuşesc să mă menţin, aş răspunde: evitarea exceselor în alimentaţie, şi a ronţăitului la stres sau de plictiseală şi, ocazional, mişcare.

Aş putea să mănânc o ciocolată întreagă, dar am descoperit că o bucăţică e îndeajuns. Aş putea să mănânc şi după ce stomacul îmi spune: „ Stop, m-am săturat!” ( o meteahnă de-a românilor, în general), însă am învăţat că e bine să îl ascult. Am auzit azi, la radio, o parte din melodia Rockstar al trupei Nickelback şi la versul „ We’ll all stay skinny cause we just won’t eat” am zâmbit. Deşi scopul meu nu e acela de a fi slabă, pentru că aşa impune societatea, pentru că aşa e cool, ci de a mă simţi bine în pielea mea, aşa cum mă simt acum, ştiu foarte bine că poţi să te menţii şi mâncând, ba chiar ăsta e unul dintre principalele modalităţi prin care te poţi menţine. Să ştii cum să transformi mâncarea într-un prieten, nu să o eviţi.

Cred că e uşor să te menţii atunci când nu simţi că acest proces ar fi o presiune asupra corpului tău, sau impunerea unor restricţii, ci doar absoluta libertate şi mai ales, o joacă între tine şi el. Începutul unei prietenii.

Reclame

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.